Sautierte Sohle Florentine

Name: Sautierte Sohle Florentine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch butter, geschmolzen und geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch feine, trockene Semmelbrösel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Allzweckmehl, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische Petersilie; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener weißer Pfeffer, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halb und halb; 1 1 EL getrockneter Oregano zum Einfetten des Einsatzes; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geriebener Parmesan-Käse; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Seezungenfilets; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tasse zerkleinerter Schweizer Käse, geteilt

Sauteed Sole Florentine ist ein pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 33 G Fett, und insgesamt 470 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Butter, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Sohle Florentine, Sohle Florentine, und Filet von Sole Florentine für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Filets abspülen und trocken tupfen; mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Kombinieren Sie 3 Esslöffel Mehl und Paprika; Dredge Filets in Mehlmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Allzweck-Mehl

Braten Sie ein Drittel der Filets in 1 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Minute auf jeder Seite oder bis undurchsichtig.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen filets und 2 Esslöffel butter.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat in 2 EL Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schmelzen Sie 1/4 Tasse Butter in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze; Fügen Sie die restlichen 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel Mehl hinzu. Kochen Sie 1 minute unter ständigem rühren mit einem Draht Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Schneebesen

Fügen Sie halb und halb hinzu. Unter ständigem Rühren kochen, bis es verdickt ist.

Fügen Sie 1/2 Tasse Schweizer Käse, Zitronensaft und restliche 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer hinzu. 3/4 Tasse Käsesauce in die Spinatmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Käsesauce

Schweizer Käse

Zitronensaft

Spinat

Pfeffer

Salz

Ausbreitung in eine gefettete 11 - x 7 x 1 1/2-Zoll-Auflaufform. Filets über Spinat anrichten; restliche Sauce über Filets gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Kombinieren Sie restliche 1/2 Tasse Schweizer Käse, Semmelbrösel, Parmesan, Petersilie und restliche 1 Esslöffel geschmolzene Butter.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Schweizer Käse

Brotkrumen

Petersilie

Butter

Über den Auflauf streuen.

Backen bei 375 für 15 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Pfanne

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Schneebesen

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

butter, geschmolzen und geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

feine, trockene Semmelbrösel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Allzweckmehl, geteilt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische Petersilie 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgelassen 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener weißer Pfeffer, geteilt 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halb und halb 11 EL getrockneter Oregano

zum Einfetten des Einsatzes 1Doppelt gefüllte Oreos

Flüssigunzen Frischwasser 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geriebener Parmesan-Käse 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Seezungenfilets 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tasse zerkleinerter Schweizer Käse, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie versuchen könnten, ist Thrive Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.