Scharf und würzig London Broil

Scharf und würzig London Broil
Scharf und würzig London Broil erfordert etwa 50 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 55g protein, 15g Fett, und insgesamt 497 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Kirschpaprika, Top Round, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. usgezeichnet. Versuchen Süß und würzig mariniert London Broil, London Broil, und London Broil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
2
Das Fleisch in das Öl geben und 5 Minuten pro Seite anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Mango, Geschält Und Klein GewürfeltMango, Geschält Und Klein Gewürfelt
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
3
1 Tasse Pfeffersaft aus dem Glas gießen und in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
4
Wasser, Knoblauchsalz und gemahlenen schwarzen Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Babyschalennudeln, Al Dente GekochtBabyschalennudeln, Al Dente Gekocht
5 Bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse5 Bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
5
Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 40 Minuten köcheln lassen, Fleisch nach der Hälfte des Kochens umdrehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Mango, Geschält Und Klein GewürfeltMango, Geschält Und Klein Gewürfelt
6
Fügen Sie etwa 10 bis 12 heiße Kirschschoten hinzu und erhitzen Sie sie noch 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Heißer KirschpfefferHeißer Kirschpfeffer
SchwierigkeitMedium
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score68
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