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Schneller griechischer Couscous mit Garnelen

Schneller griechischer Couscous mit Garnelen
Schneller griechischer Couscous mit Garnelen ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 517 Kalorien, 44g protein, und 15g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie grüne Zwiebeln, Couscous, Traubentomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 5%. olide. Versuchen Griechische Garnelen und Couscous, Griechische Couscous, und Couscous im griechischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
1 1/2 Tassen Wasser in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Couscous, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in die Pfanne geben. Abdecken, vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
PfefferPfeffer
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben; zum Bestreichen wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Garnelen mit restlichem 1/8 Teelöffel Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
SalzSalz
6
Garnelen in die Pfanne geben und 3 Minuten braten oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Garnelen zur Couscous-Mischung geben.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
GarneleGarnele
8
Kombinieren Sie die restlichen 2 Esslöffel Öl, Tomaten, Zwiebeln und Oliven in einer großen Schüssel; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Tomatenmischung zur Couscous-Mischung geben; zum Kombinieren werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
TomateTomate
10
Mit Joghurt servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
KücheMediterranEuropäischGriechisch
DiätenPescetarisch
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