Schwarze Bohnen und Reissalat

Name: Schwarze Bohnen und Reissalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen; Flüssigkeit abtropfen lassen und reservieren; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Vollkornmais; Flüssigkeit abtropfen lassen und reservieren; 0 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronen-Pfeffer-Dressing; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sofortiger brauner Reis; 2 jalapeño-Paprikaschoten, gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 EL Rotweinessig rote Paprika, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 8 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 2 tomaten, gehackt

Schwarzer Bohnen-Reis-Salat könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagen-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 207 Kalorien, 8g Eiweiß, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Kernmais; Flüssigkeit abtropfen lassen und reservieren, Basilikum, Bohnen; Flüssigkeit abtropfen lassen und reservieren, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Punktzahl von 79%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Schwarze Bohnen & Reissalat, Schwarze Bohnen und Reissalat, und Schwarze Bohnen und Reissalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Tomaten, rote Paprika, Jalapeno-Pfeffer, Zitronensaft, Koriander, Basilikum, rote Pfefferflocken, Mais und Bohnen. Rühren, um das Gemüse zu kombinieren, dann beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Jalapeno-Pfeffer

Roter Pfeffer

Zitronensaft

Pflanzlich

Cilantro

Tomate

Basilikum

Beans

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einem mittelgroßen Topf Olivenöl bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebeln hinzufügen und braten, bis sie durchscheinend sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Gießen Sie den Reis und werfen zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Fügen Sie reservierte Flüssigkeit aus dem Mais und den Bohnen hinzu, zusammen mit jeder zusätzlichen Flüssigkeit, wie auf der Reisbox angegeben. Kochen Sie den Reis nach Paketspezifikationen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Mais

Reis

Lassen Sie den Reis etwas abkühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kombinieren Sie die Reis-Gemüse-Mischung. Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer