Schwarzer Bohnen-Reis-Salat

Name: Schwarzer Bohnen-Reis-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 879 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 283 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, abgelassen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 mittelgroß grüne Paprika, gewürfelt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Zwiebel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 499 Habanero-Pfeffer beutel servierfertiger spanischer Reis; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Schwarzer Bohnen-Reis-Salat ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept ergibt 10 Portionen mit 288 kalorien, 9 g Eiweiß, und 2 g Fett jeder. Für 46 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Geh in den Laden und hol Bohnen, Pfeffer, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 64%. Dieser Score ist solide. Versuchen Salat mit schwarzen Bohnen und Reis, Salat mit schwarzen Bohnen und Reis, und Salat mit schwarzen Bohnen und Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis gemäß Packungsanweisung erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

In eine große Schüssel geben und 10 Minuten abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schwarze Bohnen und die restlichen Zutaten unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Die Reismischung abdecken und mindestens 30 Minuten vor dem Servieren kalt stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen