Schwarzer Bohnensalat

Name: Schwarzer Bohnensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgetropft (oder 1 1/2 Tassen frisch gekochte schwarze Bohnen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Mais, aufgetaut (oder frischer Mais, parboiled, drainiert und gekühlt oder gegrillt und gekühlt); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Frühlingszwiebeln (einschließlich Zwiebelgrün) oder Schalotten; 1 frischer Jalapeño-Pfeffer, gesät und gehackt, oder 1/2 eingelegter Jalapeño-Pfeffer, gehackt (nicht gesät); 3 frische Pflaumentomaten, entkernt und gehackt und/oder 1 rote Paprika, entkernt und gehackt; 2 (Winter) Limettensaft (über den Saft aus einer Limette); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 1 avocado, geschält, entkernt und in Stücke schneiden; 1 (kann sein oder überfliegen) Zucker (nach Geschmack); 1 WES E Englischsprachige Künste Salz und Pfeffer nach Geschmack; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander

Schwarzer Bohnensalat könnte nur der sein glutenfrei, milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan rezept, das Sie gesucht haben. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 210 Kalorien, 9g protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2156 Menschen fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Dieses Rezept von Simply Recipes erfordert Zucker, Mais, Koriander sowie Salz und Pfeffer. Mehrere Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 0%, was sehr schlecht ist (aber immer noch reparierbar). Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, Edamame, Schwarze Bohnen & schwarzäugiger Erbsensalat mit Kreuzkümmelvinaigrette, und Grüne Bohnen, gerösteter Mais und schwarzer Bohnensalat sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer großen Schüssel vorsichtig die schwarzen Bohnen, den Mais, die gehackten Frühlingszwiebeln, die gehackten Jalapeños, die gehackten Tomaten (oder die rote Paprika), den Limettensaft und das Olivenöl. Die gehackten Avocados vorsichtig unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer