Schweinefleisch-Grapefruit-Pfanne

Name: Schweinefleisch-Grapefruit-Pfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißer gekochter Reis, optional; 3 (Winter) maisstärke; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm grapefruit, geschält und geschnitten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten aufgetautes Grapefruitsaftkonzentrat; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 3 (Winter) natriumreduzierte Sojasauce; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Schweinefilet, in dünne Streifen geschnitten; 1 ( Auberginen) süßer roter oder grüner Pfeffer, julienned; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) sesamsamen, geröstet; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten in Scheiben geschnittenen zucchini

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also Schweinefleisch-Grapefruit-Pfannengerichte aus. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 6 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20 g Eiweiß, 6 g Fett, und insgesamt 334 kalorien. Wenn Sie Canolanöl, Grapefruit, Honig und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um die Speisestärke aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Schokoladen-Maisstärke-Pudding als Nachtisch. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 25 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 68%, dieses Gericht ist gut. Versuchen Rindfleisch und Kohl unter Rühren braten, Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Maisstärke, Grapefruitsaftkonzentrat, Wasser, Sojasauce, Honig und Ingwer in einer kleinen Schüssel vermengen; beiseite stellen. Zucchini und Paprika in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten in Öl anbraten oder knusprig zart rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grapefruitsaftkonzentrat

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

6 Sesambrötchen, Geteilt

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Dreifarbige Krautsalatmischung

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Herausnehmen und warm halten.

Die Hälfte des Schweinefleischs hinzufügen; 4 Minuten unter Rühren braten oder bis es nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Herausnehmen und warm halten. Mit dem restlichen Schweinefleisch wiederholen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Herausnehmen und warm halten.

Sauce in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist. Schweinefleisch und Gemüse in die Pfanne geben; rühren, bis es überzogen ist. Grapefruit vorsichtig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Salz Und Etwas Mehr Zum Einfassen Des Glases