Schweinefleisch mit Knoblauchbohnenmaische

Name: Schweinefleisch mit Knoblauchbohnenmaische
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Schweinesteak, getrimmt von Fett; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 klein Zwiebel oder Schalotte, gehackt; 1 knoblauchzehe, zerkleinert; 410 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. eine halbe Haricot Bohnen in Wasser, gespült und abgelassen; 125 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Petersilie, fein gehackt zum Garnieren; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter Koriander

Schweinefleisch mit garlicky bean Mash nimmt um 20 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 23 G Fett, und insgesamt 375 Kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den Laden und abholen Schweinesteak, eine halbe Dose haricot Bohnen in Wasser, Gemüsebrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von 23 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Es funktioniert gut als ein ziemlich teures Hauptgericht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 75%, was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Perfekte Garlicky Mash, Garlicky Bean Toast, und Garlicky Grüne Bohne Mandel.

Anweisungen

Grillen Sie das Schweinefleisch für 12-15 Minuten und drehen Sie es einmal, bis es gebräunt und durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Das Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, die Zwiebel oder Schalotte hinzufügen und 3 Minuten braten, bis es weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch, braten für 1 min mehr, dann Tipp in die Bohnen und Brühe und köcheln lassen für 5 Minuten. Mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel grob zerdrücken und den Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter