Senf gegrilltes Huhn, Rote Beete & Orangensalat

Name: Senf gegrilltes Huhn, Rote Beete & Orangensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen; 2 Orange; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Dijon-Senf; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 140 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding spinat-, Rucola- und Brunnenkressesalat; 4 vakuumverpackte gekochte Rote Beete, in Keile geschnitten

Senf griddled Huhn, Rote Beete & Orangensalat benötigt um 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ursprüngliche Rezept hat 245 Kalorien, 25g protein, und 9g Fett pro portion. Für $1.91 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hähnchenschenkel, Olivenöl, vakuumverpackte Rote Beete und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 79%, was ziemlich gut ist. Versuchen Rote-Bete-, Orangen- und Haselnusssalat, Griddled Huhn & Mais auf dem Cob Salat, und Griddled Huhn mit quinoa griechischer Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie das Huhn zwischen 2 Blatt Pergamentpapier oder Frischhaltefolie und schlagen Sie es mit einem Nudelholz flach. Reiben Sie die Schale von Orange und mischen Sie in einer Schüssel mit dem Senf, 2 TL Öl und viel Gewürz.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Ganzes Huhn

Senf

Orange

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Nudelholz

Schüssel

Fügen Sie das Huhn und gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Erhitzen Sie eine Pfanne oder Pfanne und kochen Sie das Huhn für 5-6 Minuten auf jeder Seite, bis es durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf einen Teller legen, um sich auszuruhen, während Sie den Salat zusammenbauen.

Die Salatblätter in eine Schüssel geben. Schälen und schneiden Sie die Orangen auf einem Teller, um Säfte zu fangen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie den Orangensaft über die Blätter, fügen Sie die Scheiben mit 1 TL Öl hinzu und werfen Sie sie zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Speiseöl

Fügen Sie die Rote Beete hinzu, schneiden Sie das Huhn in Scheiben und geben Sie es zusammen mit anderen Säften in den Salat. Alles auf Teller verteilen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rübe

Ganzes Huhn

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen 2

Orange 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Dijon-Senf 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 140Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

spinat-, Rucola- und Brunnenkressesalat 4

vakuumverpackte gekochte Rote Beete, in Keile geschnitten

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, grüner Veltliner und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Salat. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der Hanna Chardonnay mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.