Spargel-Fisch-Auflauf

Name: Spargel-Fisch-Auflauf
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm fresh asparagus spears, trimmed and cut into 1-inch pieces; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel butter, geteilt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Petersilienflocken; 1 vgl. geriebener Parmesan allzweck-Mehl; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2% Milch; 53 Habanero-Pfeffer gehackte Zwiebel; 340 Habanero-Pfeffer kabeljau-, Schellfisch- oder Granatbarschfilets; 1 Schuss Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 18 Habanero-Pfeffer crushed saltines (about 7 crackers); 38 Habanero-Pfeffer geschreddert cheddar-Käse

Auflauf mit Spargel und Fisch ist ein pescetarisches Rezept für 2 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 38 g Eiweiß , 22 g Fett und insgesamt 421 Kalorien . Für 5,56 $ pro Portion deckt dieses Rezept 22 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Wenn Sie Milch, Pfeffer, Petersilienflocken und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als Hauptgericht. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 56 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Easy Fish Molee (Fischeintopf nach südindischer Art mit Kokosnuss) , Fisch nach Hunan-Art und Fischfilets mit knuspriger Krone aus Guacamole .

Anweisungen

Den Spargel in einen kleinen Topf geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und 1–2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Abgießen und in eine mit Kochspray beschichtete 1-qt.-Auflaufform geben. Mit Fisch belegen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1-1/2 Liter Cookies And Cream-Eis, Weich

In einem kleinen Topf die Zwiebel in 1 Esslöffel Butter anbraten, bis sie weich ist. Mehl, Salz und Pfeffer unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Nach und nach Milch unterrühren. Zum Kochen bringen, 1–2 Minuten kochen und rühren, bis die Masse eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert