Spinat-Kichererbsen-Curry

Name: Spinat-Kichererbsen-Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknetes Basilikum oder nach Geschmack; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding garbanzo-Bohnen( Kichererbsen), entwässert und gespült; 418 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rahm-Mais; 1 1 EL getrockneter Oregano Currypaste; 1 Heath Bar Toffeestücke knoblauchpulver oder nach Geschmack; 4 Garnelen und geädert gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 zwiebel, gehackt; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 1 Haufen frischer Spinat, Stiele entfernt; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket: Tofu, gewürfelt; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Spinat Kichererbsen-Curry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 288 Kalorien, 16g protein, und 9g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Currypaste, gemahlenen Pfeffer, Rahmmais und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die Indische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular score von 88%. Ähnliche Rezepte umfassen Kichererbsen-Spinat-Curry, Kichererbsen-Spinat-Curry, und Spinat-Kichererbsen-Curry.

Anweisungen

In einem großen Wok oder einer Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebeln anbraten, bis sie durchscheinend sind. Rahmmais und Currypaste unterrühren. Unter regelmäßigem Rühren 5 Minuten kochen lassen. Während Sie rühren, fügen Sie Salz, Pfeffer und Knoblauch hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Rahm-Mais

Currypaste

Knoblauch

Zwiebel

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Garbanzobohnen unterrühren und Tofu vorsichtig unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Spinat hinzufügen und abdecken. Wenn Spinat zart ist, vom Herd nehmen und Basilikum einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Basilikum

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknetes Basilikum oder nach Geschmack 425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

garbanzo-Bohnen( Kichererbsen), entwässert und gespült 418Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

rahm-Mais 11 EL getrockneter Oregano

Currypaste 1Heath Bar Toffeestücke

knoblauchpulver oder nach Geschmack 4Garnelen und geädert

gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack 1

zwiebel, gehackt 4Garnelen und geädert

salz nach Geschmack 1Haufen

frischer Spinat, Stiele entfernt 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

paket: Tofu, gewürfelt 11 EL getrockneter Oregano

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten versuchen Raats Original Chenin Blanc. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 14 Dollar pro Flasche.