Südwest-Quesadilla mit Koriander-Limetten-Sauerrahm

Südwest-Quesadilla mit Koriander-Limetten-Sauerrahm
Das Rezept für Quesadilla mit Koriander-Limetten-Sauerrahm könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 87 Kalorien, 3g protein, und 6g Fett. Dieses Rezept dient, 16. Ein paar Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. 11 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gebratene Bohnen, Limettensaft, Maiskörner und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Shrimp Tacos mit Cilantro-Limette Sauerrahm, Gebackene Cilantro-Limette Sauerrahm Huhn, und Vegetarische Chili mit Cilantro-Limette Cashew Sauerrahm für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
In einer großen Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Saute Paprika und Zwiebel, bis sie weich, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie Mais, rote Pfefferflocken, Kreuzkümmel und Salz und Pfeffer hinzu, um zu schmecken. Toss zu integrieren und braten für 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
MmelMmel
MaisMais
5
In eine Schüssel geben und den Koriander hinzufügen. Heizen Sie eine lange Gusseisenplatte mit 2 Brennern oder eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze vor.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
6
Legen Sie 2 Tortillas auf eine Arbeitsfläche und verteilen Sie sie gleichmäßig mit gebratenen schwarzen Bohnen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
VerbreitenVerbreiten
7
Legen Sie Tortillas mit der Bohnenseite nach oben auf die Pfanne (beginnen Sie mit 1, wenn Sie eine Bratpfanne verwenden).
Zutaten, die Sie benötigen
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Zwiebel-Paprika-Mischung gleichmäßig darüber streuen und dann gleichmäßig mit dem Käse bestreuen. Mit einer anderen Tortilla bedecken, die mit gebratenen schwarzen Bohnen überzogen ist, und kochen, bis der Käse schmilzt, ca. Flip Quesadillas Toast die andere Seite. Jede Quesadilla in 8 Keile schneiden, mit Koriander bestreuen und mit Limetten-Koriander-Sauerrahm servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
Roter PfefferRoter Pfeffer
Saure SahneSaure Sahne
CilantroCilantro
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
KäseKäse
ZwiebelZwiebel
ToastToast
KalkKalk
9
In einer kleinen Schüssel alle Zutaten mischen, bis sie kombiniert sind. Nach Belieben mit Salz abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion16
Gesundheits-Score6
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