Teriyaki-Makrele mit würzigem Gurkensalat

Name: Teriyaki-Makrele mit würzigem Gurkensalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 50 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Zerbröckelter Feta-Käse; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. basmati-Reis; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (oder eine große Handvoll) Sojasprossen; 1 gurke, halbiert, entsättigt und in Scheiben geschnitten; 2 heißgeräucherte, gepfefferte Makrelenfilets; 1 Haufen Frühlingszwiebeln, fein geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional; 1 2 TL Knoblauchpulver Teriyaki-Marinade (wir haben Kikkoman verwendet), plus mehr, wenn Sie möchten; 1 2 TL Knoblauchpulver reis oder Weißweinessig

Teriyaki-Makrele mit würzigem Gurkensalat könnte genau das sein Japanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept serviert 20. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 1g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 34 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen heiß geräuchert, Basmatireis, Frühlingszwiebeln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. ergebnis von 38% dieses Gericht ist nicht so ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Teriyaki-Makrele mit würzigem Gurkensalat, Makrele mit Gurkensalat, und Geräucherte Makrele, Gurke und Kartoffelsalat mit Senfdressing.

Anweisungen

Die Makrele in eine flache Schüssel geben, über die Marinade spritzen und mit der Hälfte der Frühlingszwiebeln bestreuen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Makrele

Marinade

Den Reis in eine Pfanne geben, mit einer Fingerspitze Wasser bedecken, mit Salz würzen und zum Kochen bringen. Hitze herunterdrehen, umrühren, dann abdecken und 10 Minuten köcheln lassen, bis das gesamte Wasser verschwunden ist. Nehmen Sie die Hitze ab, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 5 Minuten dämpfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mischen Sie die Gurke mit den restlichen Zwiebeln, Spinatblättern und Bohnensprossen. Zucker und Essig mit etwas Gewürz verrühren. Den Fisch aus der Marinade heben und auf 2 Teller legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Sojasprossen

Marinade

Seegurke

Essig

Zwiebel

Zucker

Fisch

Mit mehr Marinade aus dem Gericht beträufeln, wenn Sie möchten. Löffel den Reis neben, dann werfen Sie den Salat mit dem dressing und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Zerbröckelter Feta-Käse 1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

basmati-Reis 851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

(oder eine große Handvoll) Sojasprossen 1

gurke, halbiert, entsättigt und in Scheiben geschnitten 2

heißgeräucherte, gepfefferte Makrelenfilets 1Haufen

Frühlingszwiebeln, fein geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronensaft, optional 12 TL Knoblauchpulver

Teriyaki-Marinade (wir haben Kikkoman verwendet), plus mehr, wenn Sie möchten 12 TL Knoblauchpulver

reis oder Weißweinessig

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Gewürztraminer, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Zind-Humbrecht Gewürztraminer mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 27 Dollar pro Flasche.