Thunfisch und Brokkoli backen

Name: Thunfisch und Brokkoli backen
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Brokkoliröschen; 3 Krümelkuchenteig (Keebler); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen zerkleinerter Cheddar-Käse; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) Thunfisch in Wasser, abgelassen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Original Bisquick® - mix

Tunan und Brokkoli backen könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 309 Kalorien, 24g protein, und 22g Fett pro portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Brokkoliröschen, Cheddar-Käse, mischen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 0%. olide. Versuchen Brokkoli Thunfisch Backen, Thunfisch & Brokkoli Pasta backen, und Thunfisch-pasta-Backen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 ° F erhitzen 8-Zoll-Quadrat (2-Quart) Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Brokkoli, Thunfisch und 1 1/2 Tassen Käse in die Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Käse

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

In einer großen Schüssel rühren Bisquick Mix, saure Sahne, Milch und Eier mit einem Schneebesen oder Gabel, bis gemischt.

Zutaten, die Sie benötigen

Backmischung

Saure Sahne

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In Auflaufform gießen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie 30 bis 40 Minuten oder bis das in die Mitte eingelegte Messer sauber herauskommt.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Messer

Mit restlicher 1/2 Tasse Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

5 Minuten vor dem Servieren stehen lassen.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Brokkoliröschen 3

Krümelkuchenteig (Keebler)1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tassen zerkleinerter Cheddar-Käse 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

dosen je) Thunfisch in Wasser, abgelassen 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Original Bisquick® - mix

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Rabble Merlot mit 4.1 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.