Veganer Tofu und Gemüsetopfkuchen

Name: Veganer Tofu und Gemüsetopfkuchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 oder 1/2 tasse gefrorene Erde Balance Vegan Buttrig Sticks; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding super oder extra fester tofu; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 esslöffel Allzweckmehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische oder gefrorene Erbsen; 2 Nelke knoblauch, zerkleinert; 2 Heath Bar Toffeestücke ernährungs-Hefe; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos fein gehackter Salbei; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos thymian blätter; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 1 klein gelbe Zwiebel, gewürfelt

Veganer Tofu und Gemüsetopfkuchen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g Eiweiß, 25g Fett, und insgesamt 624 kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Für $ 2.37 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 372 Personen waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich zusätzlichen Tofu, Gemüsebrühe, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Mehl aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelkuchen mit Karamellsauce als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 94%. Diese Partitur ist erstaunlich. Versuchen Instant Pot Huhn Pot Pie Suppe, Chicken Pot Pie Taschen, und Veganer Tofu Gemüselaib für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 400 F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie Tofu in 1/3-Zoll-Würfel und drücken Sie zwischen saubere Küchentücher oder Papiertücher, um überschüssiges Wasser zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchentücher

Papierhandtuch

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Tofu auf allen oder den meisten Seiten goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 2 Esslöffel Olivenöl in derselben Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Sellerie, Karotte und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis die Zwiebel durchscheinend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Selleries

Knoblauch

Zwiebel

Kartoffeln in die Pfanne geben und unter häufigem Rühren kochen, bis sie weich, aber nicht matschig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mehl, Nährhefe und Sojasauce in die Pfanne geben und in das Gemüse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ernährungs-Hefe

Pflanzlich

Sojasauce

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Gemüsebrühe hinzu und rühren Sie, bis kombiniert, kratzen Sie alle gebräunten Stücke vom Boden der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Tofu, Erbsen, Salbei und Thymian hinzu und rühren Sie, bis kombiniert.

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Erbse

Salbei

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Vom Herd nehmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.Für die Kruste (Teil 2)Nehmen Sie die Vorräte aus dem Gefrierschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kruste

Die Erdnussbutter in kleinere Würfel oder Scheiben schneiden und zum Mehl geben. Schneiden Sie die Mischung mit einem Gebäckmixer oder einer Gabel, bis sie grobem Mehl ähnelt. Reiben Sie dann die Mischung mit den Händen schnell zusammen, damit das Erdgleichgewicht vom Mehl aufgenommen wird.Nieselregen Sie nach und nach Eiswasser in die Schüssel und mischen Sie es mit dem Gebäckmixer oder der Gabel, bis der Teig gerade zusammenkommt.Den Teig schnell zu einer Kugel formen und zu einer Scheibe abflachen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Teig

Allzweck-Mehl

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Schüssel

Legen Sie auf eine bemehlte Oberfläche eine Rolle aus 1/8 Zoll dick.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Legen Sie die Förmchen verkehrt herum über den Teig und schneiden Sie mit einem Gemüsemesser auf allen Seiten Kreise aus, die etwa 1/2 Zoll größer sind.Montieren und

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt

Messer

Backen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Teilen Sie die Tofu-Gemüse-Mischung zwischen den Förmchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt

Legen Sie eine Teigrunde über jeden Auflaufförmchen und stecken Sie die Seiten darunter, um eine dickere Kruste um den Rand zu bilden. Drücken Sie, um die Ränder des Geschirrs zu versiegeln, und crimpen Sie es mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kruste

Teig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt

Schneiden Sie einen Schlitz in der Mitte.

Im Ofen etwa 30 Minuten goldbraun und sprudelnd backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Vor dem Servieren etwa 5 Minuten ruhen lassen.