Winternudeln mit Blumenkohl und Rosenkohl

Name: Winternudeln mit Blumenkohl und Rosenkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Verrundungen Sardellenfilets, zu einer Paste püriert (je nach Geschmack anpassen); 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Rosenkohl, der Länge nach geschnitten und geschnitten; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 1 klein oder mittlerer Kopf Blumenkohl, Stiel und Blätter entfernt, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke getrocknete Chiliflocken; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte, frische Petersilie, plus mehr zum garnieren; 1 Schale von Zitrone; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener parmesan, plus mehr zum garnieren; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding pasta (Ich habe braune Reisnudeln verwendet); 4 Garnelen und geädert salz + Pfeffer abschmecken (da dieses Gericht viele salzige Bestandteile enthält, vor dem Hinzufügen abschmecken)

Winternudeln mit Blumenkohl und Rosenkohl sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 493 Kalorien, 19g protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Petersilie, Kopfblumenkohl, Parmesankäse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. norm. Versuchen Geröstete Rosenkohl & Blumenkohl Pasta mit Zitrusöl, Winter Geschichteten Salat mit Rüben und Rosenkohl, und Winter Rosenkohl-Salat mit Ingwer-Miso-Dressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Erhitzen Sie einen Topf Wasser auf dem Herd für die Nudeln.Werfen Sie den Blumenkohl und Rosenkohl in einem Esslöffel Olivenöl. Leicht salzen und pfeffern.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Salz Und Pfeffer

Blumenkohl

Olivenöl

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Herd

Topf

In einer einzigen Schicht auf einem Backblech verteilen und braten, bis sie an den Rändern gebräunt und in der Mitte weich sind, ca. Drehen Sie einmal etwa zur Hälfte durch. Und behalte alles im Auge, damit es nicht überkocht!Während der Blumenkohl röstet, kochen Sie Ihre Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.Wenn die Nudeln fertig sind, abtropfen lassen und 1/2 Tasse der Kochflüssigkeit reservieren. Gib die Nudeln in den Topf zurück, um sie warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Verbreiten

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Topf

Fügen Sie die beiden restlichen Esslöffel Öl zu den Nudeln hinzu, dann die Petersilie, Parmesan, Kapern, Sardellenpaste, Zitronenschale und Chiliflocken. Wenn es ein wenig trocken ist, fügen Sie etwas von der Kochflüssigkeit hinzu. Werfen Sie vorsichtig, um alles zu verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardellenpaste

Rote Pfefferflocken

Zitronenschale

Parmesankäse

Petersilie

Kapern

Pasta

Speiseöl

Fügen Sie den Blumenkohl und Rosenkohl und werfen wieder, sanft. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn die Nudeln wieder erhitzt werden müssen, tun Sie dies bei schwacher Flamme unter Rühren, um ein Verbrennen zu verhindern.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Salz Und Pfeffer

Blumenkohl

Pasta

Auf Wunsch mit geriebenem Parmesan und gehackter Petersilie garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Petersilie