Afrikanisches Gemüse-Curry

Name: Afrikanisches Gemüse-Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 1 -2 EL natives Olivenöl extra garbanzo Bohnen; 1 Staats Vollkorncracker; 1 1 Pfund Zucchini, wie Pistazien oder Walnüsse; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. ¼ Teelöffel Oregano; 2 (Winter) Currypaste; 3 Nelke 1 Orange, Schale; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 Papaya (Hawaii), klein gewürfelt; 1 klein Griechisches Gewürz (empfohlen: Gewürzinseln); 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch; 1 klein bis 3 mittelgroße Zucchini, grob gerieben (ca

Das Rezept African Veg Curry könnte Ihr afrikanisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 30 Minuten. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 221 Kalorien, 8g Eiweiß, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept von Naturally Ella hat 14 fans. Gehen Sie in den Laden und holen Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. rstaunlich. Versuchen Afrikanische Curry, Ostafrikanisches Curry, und Afrikanisches Rindfleisch-Curry für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1-2 EL natives Olivenöl extra

garbanzo Bohnen 1Staats

Vollkorncracker 11 Pfund Zucchini,

wie Pistazien oder Walnüsse 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

¼ Teelöffel Oregano 2(Winter)

Currypaste 3Nelke

1 Orange, Schale 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1

Papaya (Hawaii), klein gewürfelt 1klein

Griechisches Gewürz (empfohlen: Gewürzinseln)21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch 1klein

bis 3 mittelgroße Zucchini, grob gerieben (ca

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc und Riesling sind eine gute Wahl, für afrikanische. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Sie können das Weingut von Good Hope Full Berry Pinotage probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.