Asiatische Thunfischpastetchen

Name: Asiatische Thunfischpastetchen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 4 Portobello-Pilzköpfe, abgewischt und in sehr dünne Scheiben geschnitten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch, abgelassen und flockig; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockene Brotkrumen; 1 ei, geschlagen; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, geschält und gehackt; 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 1 Pfund Zucchini, Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 2 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Brauchen Sie ein hauptgericht ohne Milchprodukte und pescatarian? Asiatische Thunfischpastetchen könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Für 65 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. mit 284 kalorien, 21g Eiweiß, und 12g Fett jeder. 122 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Knoblauch, Ei, Maismehl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Maismehl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem folgen Cornmeal Pie als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. partitur von 84%, dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Asiatische Thunfischpastetchen mit Quinoa Sesamnudeln, Asiatische Schweinekoteletts, und Asiatische Lachspastetchen.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Thunfisch, Ei, Semmelbrösel, Frühlingszwiebeln und Knoblauch mischen. Mischen Sie Sojasauce, Teriyaki-Sauce, Ketchup, Sesamöl und Pfeffer in die Mischung. Bilden Sie die Mischung in etwa 6 Pasteten etwa 1 Zoll dick. Jedes Pastetchen von allen Seiten leicht mit Maismehl bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Brotkrumen

Grüne Zwiebeln

Sesamöl

Sojasauce

Getreidemehl

Ketchup

Knoblauch

Pfeffer

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Braten Sie jedes Pastetchen etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

4 Portobello-Pilzköpfe, abgewischt und in sehr dünne Scheiben geschnitten 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch, abgelassen und flockig 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockene Brotkrumen 1

ei, geschlagen 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

Knoblauch, geschält und gehackt 3

grüne Zwiebeln, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Crispix-Müsli, zerkleinert 11 Pfund Zucchini,

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

6 Sesambrötchen, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 2(Winter)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Tinga Rio Reserve Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 12 Dollar pro Flasche.