Balsamischer Rosenkohl

Balsamischer Rosenkohl
Balsamico-Rosenkohl ist eine glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische und ursprüngliche Beilage. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Für 1,02 $ pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 143 Kalorien, 4 g Protein und 9 g Fett. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Pfeffer, Salz, Butter und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 51 % verdient. Dieses Ergebnis ist solide. Probieren Sie Balsamico-Rosenkohl, Rosenkohl mit Balsamico und Preiselbeeren und Rosenkohl mit Balsamico und Preiselbeeren für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Teriyaki Mit Wasabi-Ingwer-Sauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Teriyaki Mit Wasabi-Ingwer-Sauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Stück Hähnchenbrust Ohne Knochen Und Haut (ca. 1 Pfund)2 Stück Hähnchenbrust Ohne Knochen Und Haut (ca. 1 Pfund)
2
Rosenkohl hinzufügen und etwa 2 Minuten kochen, bis er leicht zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel
3
Abgießen und sofort mehrere Minuten in Eiswasser tauchen, um den Kochvorgang zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen
Teriyaki Mit Wasabi-Ingwer-Sauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)Teriyaki Mit Wasabi-Ingwer-Sauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)
4
Abfluss.
5
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel und Knoblauch im heißen Öl kochen und rühren, bis die Zwiebel gerade zart ist, 5 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika, Jede Farbe, Scharf Oder Nicht, Aus Einem Heimischen GartenPaprika, Jede Farbe, Scharf Oder Nicht, Aus Einem Heimischen Garten
2 1/2 Tassen Kefalotyri Oder Kasseri, Gerieben2 1/2 Tassen Kefalotyri Oder Kasseri, Gerieben
1 Tasse Gemelli-Nudeln Oder Kurz Geschnittene Fusilli-Nudeln1 Tasse Gemelli-Nudeln Oder Kurz Geschnittene Fusilli-Nudeln
Scotch Bonnet Pepper, Entkernt Und In Dünne Scheiben GeschnittenScotch Bonnet Pepper, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Lachsfilets Ohne Haut Und Ohne Gräten, In Kleine Würfel GeschnittenLachsfilets Ohne Haut Und Ohne Gräten, In Kleine Würfel Geschnitten
6
Rosenkohl hinzufügen; kochen und rühren, bis die Sprossen weich sind, 8 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel
SprosseSprosse
7
Mischen Sie Balsamico-Essig, Butter, Salz, schwarzen Pfeffer und Knoblauchpulver unter die Rosenkohlmischung. Zum Überziehen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Entsteinte Und Gehackte Datteln Oder AprikosenEntsteinte Und Gehackte Datteln Oder Aprikosen
1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel1/4 Tasse Italienisch Gewürzte, Trockene Semmelbrösel
6 Vollkorn-Pita (6 Zoll), Halbiert6 Vollkorn-Pita (6 Zoll), Halbiert
--1 T Melasse--1 T Melasse
7-8 Tassen Füllwürfel (Croutons)7-8 Tassen Füllwürfel (Croutons)
25 Süße Gurkenchips25 Süße Gurkenchips
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion6
Gesundheits-Score13
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