Bananen-Nuss-Haferflocken

Name: Bananen-Nuss-Haferflocken
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banane, geschält; 1 1 Pfund Zucchini, Leinsamen; 3 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schnell kochen Hafer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Magermilch; 2 (Winter) gehackte Walnüsse

Banane Nuss Haferflocken erfordert um 7 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 559 Kalorien, 12g protein, und 16 G Fett pro portion. Dieses Rezept von Allrecipes hat 117 Fans. Eine Mischung aus Banane, Kochhafer, Honig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als eine ziemlich preiswerte Mahlzeit am Morgen. ergebnis von 93% dieses Gericht ist hervorragend. Versuchen Blueberry Banane Nuss gebacken Haferflocken, Banane-Nuss-Butter mit Kakao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), und Haferflocken Pecan Banana Brot für Nationalen Haferflocken Tag für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Hafer, Milch, Leinsamen, Walnüsse, Honig und Bananen in einer mikrowellengeeigneten Schüssel. Kochen Sie in der Mikrowelle auf Hoch für 2 Minuten. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und in die Mischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Leinsamenöl