Big Daddy's Geschwärzte Tilapia

Name: Big Daddy's Geschwärzte Tilapia
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 1 ganze frische Jalapeno; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 2 (Winter) Traubenkernöl; 1 1 Pfund Zucchini, Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter gemahlener Thymian; 1 zitrone, entsaftet; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 3 (Winter) 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 4 Verrundungen tilapia-filets

Big Daddy's Blackened Tilapia könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept hat 253 Kalorien, 35 G protein, und 11g Fett pro portion. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 456 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Thymian, Tilapia, Traubenkernöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8%. uper. Versuchen Big Daddy's Geschwärzte Tilapia, Geschwärzt Tilapia, und Geschwärzt Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel alle Gewürze. Drücken Sie einen gehäuften Esslöffel der Gewürzmischung auf jedes Filet, so dass beide Seiten großzügig beschichtet sind. Lassen Sie den Fisch vor dem Kochen 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Rzen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald das Öl fast geraucht ist, fügen Sie die Filets hinzu und kochen Sie für 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Zitronensaft bestreuen und die Filets auf die Servierplatte geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

1 ganze frische Jalapeno 1(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 2(Winter)

Traubenkernöl 11 Pfund Zucchini,

Babyschalennudeln, al dente gekocht 11 Pfund Zucchini,

getrockneter gemahlener Thymian 1

zitrone, entsaftet 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)11 Pfund Zucchini,

getrockneter oregano 11 Pfund Zucchini,

(große Röhre)3(Winter)

1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht 4Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.