Birnen-Walnuss-Huhn

Birnen-Walnuss-Huhn
Birnen-Walnuss-Hühnchen ist ein Hauptgericht für 6 Personen. Eine Portion enthält 459 kalorien, 29 g Eiweiß, und 17 g Fett. Für 1,77 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Walnüsse, Petersilie, Reis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept einen guter spoonacular Score von 47%. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Birnen-Walnuss-Salat mit Birnenvinaigrette, Birnen-Walnuss-Burger, und Birnen-Walnuss-Burger.

Anweisungen

1
Birnen abtropfen lassen und Saft in einem 1-Tassen-Messbecher aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
SaftSaft
BirneBirne
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
2
Fügen Sie genug Wasser hinzu, um 3/4 Tasse zu messen. Birnen beiseite stellen. Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel die Birnensaftmischung, Apfelsaft, braunen Zucker, Sojasauce und Knoblauchpulver; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchpulverKnoblauchpulver
ApfelsaftApfelsaft
Brauner ZuckerBrauner Zucker
BirnensaftBirnensaft
SojasauceSojasauce
BirneBirne
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
In einer großen Pfanne das Huhn 4-6 Minuten in Öl anbraten oder bis die Hühnersäfte klar sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Petersilie und Birnensaftmischung hinzufügen. Abdecken und 5-7 Minuten köcheln lassen oder bis es durchgewärmt ist, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
BirnensaftBirnensaft
PetersiliePetersilie
5
In einer kleinen Schüssel Maisstärke und kaltes Wasser glatt rühren; nach und nach in die Pfanne gießen. Zum Kochen bringen; kochen und 1 Minute lang rühren oder bis es eingedickt ist. Walnüsse und Birnen einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
WalnüssenWalnüssen
BirneBirne
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
6
Auf Wunsch mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
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