Black-Eyed Pea Kuchen-und Bier-Geschmorte Kohlrabi

Name: Black-Eyed Pea Kuchen-und Bier-Geschmorte Kohlrabi
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarzäugige Erbsen in Dosen, gespült, abgelassen und geteilt; 2 groß Eier, leicht geschlagen; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener roter Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 170 Habanero-Pfeffer helles Bier; 1 vgl. geriebener Parmesan olivenöl, geteilt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel pinienkerne, geröstet; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 680 Habanero-Pfeffer Rübengrün, grob gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch bio-Gemüsebrühe

Benötigen Sie eine milchfreie Beilage? Schwarzäugige Erbsenkuchen und biergeschmorte Rübengrüns könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 13g Fett, und insgesamt 364 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 41% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Nur wenige Leute mochten dieses südliche Gericht wirklich. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Pinienkernen, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 4%. usgezeichnet. Versuchen A für viel Glück: Schwarzäugige Erbsenkuchen mit Collard Greens und Süßkartoffeln, Geschmorte Rübengrüns mit Rüben und Äpfeln, und Black Eyed Erbsensuppe mit Schinken und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Kuchen zuzubereiten, legen Sie Quinoa in ein feines Sieb; Sieb in eine große Schüssel geben. Quinoa mit Wasser bedecken. Reiben Sie die Körner mit den Händen 30 Sekunden lang zusammen. gut abspülen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

Brühe und Quinoa in einem kleinen Topf vermischen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Vom Herd nehmen und mit einer Gabel flusen.

Kombinieren Sie 1 Tasse Erbsen und 2 Knoblauchzehen in einer Küchenmaschine; verarbeiten, bis Erbsen eine dicke Paste bilden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kombinieren Sie Erbsenmischung, restliche 1 Tasse Erbsen, Panko und die nächsten 6 Zutaten (durch Eier) in einer großen Schüssel. Quinoa einrühren. Teilen Sie die Mischung in 8 Portionen und formen Sie sie jeweils zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 1/2 Teelöffel Öl hinzu; wirbeln, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie 4 Pasteten hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun sind. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 1 1/2 Teelöffel öl und Pastetchen. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Um Grüns zuzubereiten, erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüngebühren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Fügen Sie 2 Teelöffel Öl hinzu; wirbeln, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie Grüns, Bier und die nächsten 4 Zutaten hinzu (durch 4 Knoblauchzehen); zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren. Essig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Essig

Grüngebühren

Bier

Mit Erbsenkuchen servieren; mit Nüssen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sse

Kochausrüstung

Sieb

Schüssel

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Küchenmaschine

Pfanne

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarzäugige Erbsen in Dosen, gespült, abgelassen und geteilt 2groß

Eier, leicht geschlagen 2

Knoblauchzehen, gehackt 4

Knoblauchzehen, gehackt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Kreuzkümmel 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener roter Pfeffer 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 170Habanero-Pfeffer

helles Bier 1vgl. geriebener Parmesan

olivenöl, geteilt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

pinienkerne, geröstet 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte quinoa 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Zwiebel 1vgl. geriebener Parmesan

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit Mandeln (je 40 g), gehackt 680Habanero-Pfeffer

Rübengrün, grob gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

bio-Gemüsebrühe

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Southern kann mit Riesling, Sekt und Zinfandel kombiniert werden. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Der Tatomer Vandenberg Riesling mit 4.1 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 27 Dollar pro Flasche.