Blumenkohl und Kartoffel Sabzi mit Gewürzen

Name: Blumenkohl und Kartoffel Sabzi mit Gewürzen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Backkartoffeln, geschält, der Länge nach halbiert und in Scheiben geschnitten (ca.; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kopf blumenkohl (über; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Garam Masala; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 2 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner pflanzenöl, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Blumenkohl und Kartoffel Sabzi mit Gewürzen könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Dieses glutenfreie, Vollkorn- und vegane Rezept hat 190 Kalorien, 6g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für Portionen.6 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlene Kurkuma, Blumenkohl, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 65% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte sind Apfel Sabzi (Apfel in milden Gewürzen mit Kokosnuss gekocht), Blumenkohl mit fünf Gewürzen, und Marokkanischer Blumenkohl mit Gewürzen.

Anweisungen

Trennen Sie Blumenkohl in Röschen, um 4 Tassen zu messen, und reservieren Sie Stiele.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Stiele in dünne Scheiben schneiden, um 1 Tasse zu messen.

1 1/2 Esslöffel Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Fügen Sie Kartoffeln, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzu; 6 Minuten unter Rühren braten oder bis die Kartoffeln knusprig-zart sind. Wasser und die nächsten 5 Zutaten (Wasser durch Pfeffer) einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreuzkümmelsamen

Kartoffel

Knoblauch

Pfeffer

Wasser

Fügen Sie die Blumenkohlröschen und Stiele hinzu, gut umrühren; abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist. Aufdecken und mit 1 1/2 Teelöffel Öl, Koriander und Garam Masala beträufeln, gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohlröschen

Garam Masala