Brokkoli & Reis Rühren Braten

Name: Brokkoli & Reis Rühren Braten
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Brokkoli, frisch oder gefroren; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Reis; 2 frische Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerter frischer Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zubereitete Stir-Fry-Sauce (ich benutze Kikkomans Marke); 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke rote Pfefferflocken (oder mehr, nach Geschmack); 1 Doppelt gefüllte Oreos geröstetes Sesamöl

Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion enthält 238 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett. Wenn 46 Cent pro portion falls in Ihrem Budget, Brokkoli & Reis Stir Fry könnte eine spektakuläre sein glutenfrei und vegan rezept zu versuchen. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sesamöl, Reis, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 9%. olide. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry für ähnliche Rezepte.