Brokkoli und Käse-Gefüllte Ofenkartoffeln

Brokkoli und Käse-Gefüllte Ofenkartoffeln
Brokkoli und Käse-Gefüllte Ofenkartoffeln ist ein vegetarisch Beilage. Eine Portion enthält 152 Kalorien, 12g protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 23 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Idaho Kartoffeln, Cayennepfeffer, Mehl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. rstaunlich. Versuchen Brokkoli-Ei gefüllte Ofenkartoffeln, Brokkoli-und-Cheddar-gefüllte Ofenkartoffeln, und Brokkoli gefüllt mit gebackenen Süßkartoffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
BACKOFEN: Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kartoffeln mit einer Gabel durchstechen und jeweils in Folie einwickeln.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
3
Backen, bis Sie weich sind, 1 Stunde.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
MIKROWELLE: Kartoffeln mit einer Gabel durchstechen und jeweils in ein Papiertuch wickeln.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
MikrowelleMikrowelle
5
Platz in der mikrowelle, und kochen auf hohe 8 minuten, bis nur zart, wenn durchbohrt mit einer gabel (kartoffeln werden weiterhin kochen, wenn entfernt von mikrowelle).
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
1
Milch und Mehl in einem kleinen Topf vermischen, zum Kochen bringen und kochen, wischen, bis verdickt, 23 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
Fügen Sie Käse, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer hinzu und verquirlen Sie, bis die Sauce glatt ist. Weiter köcheln, wischen, weitere 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
KäseKäse
PfefferPfeffer
SoßeSoße
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Brokkoli in einer hitzebeständigen Schüssel 4-5 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, bis er heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
4
Gekochte Kartoffeln mit einem Messer aufspalten. Löffel 1/2 Tasse Brokkoli in jede Kartoffel, und oben mit 1/4 Tasse Cheddar-sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
KartoffelKartoffel
Cheddar-KäseCheddar-Käse
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
SchwierigkeitNormal
Fertig in23 m.
Portion4
Gesundheits-Score50
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