Bündel mit Sohle

Name: Bündel mit Sohle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch butter, weich gemacht; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 8 Datenblättern gefrorenes Phyllo-Gebäck, aufgetaut; 4 Garnelen und geädert Gourmet-Salat greens, optional; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Seezungenfilets, gehäutet

Bündel mit Sohle ist ein pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 18g protein, 28g Fett, und insgesamt 406 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Seezungenfilets, Salz, Phyllo-Gebäck und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 30%, was ziemlich schlecht ist. Versuchen Lemon Sole & Karotte-Bundles, Schinken-Bundles, und Ei & Speck Bundles für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Rühren Sie die ersten 6 Zutaten zusammen. Bedecken und kühlen, bis fest.

Fischfilets gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen. Buttermischung in 4 Portionen teilen; Formen Sie jede Portion zu einer Kugel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Butter

Pfeffer

Salz

Legen Sie 1 Kugel Buttermischung am Ende jedes Filets; Filets vorsichtig aufrollen, Buttermischung innen halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Rollen

Phyllo entfalten; mit Plastikfolie und einem feuchten Handtuch abdecken, um ein Austrocknen zu verhindern.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Legen Sie 1 Blatt Phyllo auf eine ebene Fläche. Sprühen Sie die Hälfte des Phyllo-Blattes mit Kochspray ein. Blatt quer zur Hälfte falten; erneut sprühen. Wiederholen Sie den Vorgang mit einem zweiten Blatt phyllo; stapeln Sie die Blätter.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Legen Sie 1 Filet in die Mitte der gestapelten Phyllo-Blätter. Sammeln Sie Ecken von Blättern zusammen, um ein Bündel zu bilden. Leicht verdrehen; Bündel mit Küchengarn binden. Sprühbündel mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Filo Gebäck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küche Schnur

Legen Sie das Bündel auf das Gestell einer leicht gefetteten Broilerpfanne. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Phyllo-Blättern und Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Filo Gebäck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer