Chicken Satay-Salat

Chicken Satay-Salat
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Hühnchen-Satay-Salat aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 22g Fett, und insgesamt 391 Kalorien. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Romain-Salat, thailändische Erdnusssauce, Koriander und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. olide. Versuchen Low Carb Huhn Satay Salat, Huhn Satay Salat Sammies, und Grapefruit Huhn Satay Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhoch vorheizen. Schneiden Sie die Hähnchenbrust 1/2 Zoll dick und werfen Sie mit 2 Esslöffel Erdnusssauce, 1/2 Esslöffel Pflanzenöl, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer Schüssel abschmecken. Grillen Sie das Huhn, bis es gerade durchgegart ist, etwa 2 Minuten pro Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze
Erdnuss-sauceErdnuss-sauce
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenRüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten
Sambal (Knoblauch-Chilipaste)Sambal (Knoblauch-Chilipaste)
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
2
Auf einen Teller übertragen.
3
Die restlichen 5 Esslöffel Erdnusssauce und 2 1/2 Esslöffel Pflanzenöl, den Limettensaft und 2 Esslöffel Wasser in einer großen Schüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze
Erdnuss-sauceErdnuss-sauce
Leicht Zerdrückte Hass-AvocadoLeicht Zerdrückte Hass-Avocado
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Oreo-KekseGehackte Oreo-Kekse
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
4
Fügen Sie den Salat, Gurke, Karotte, Paprika und Koriander und werfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und unter Schüsseln teilen. Top mit dem Huhn, Erdnüssen und mehr Koriander.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
3 EL Pflanzenöl3 EL Pflanzenöl
Gezupfte DillzweigeGezupfte Dillzweige
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Scharfer Cheddar, GewürfeltScharfer Cheddar, Gewürfelt
Blanchierter KnoblauchBlanchierter Knoblauch
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
5
Pro Portion: Kalorien 363; Fett 20 g (gesättigt 2 g); Cholesterin 66 mg; Natrium 208 mg; Kohlenhydrat 15 g; Faser 5 g; Protein 32 g
6
Foto von Andrew Purcell
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score35
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