Chinesische Hummersauce (Weight Watchers)

Name: Chinesische Hummersauce (Weight Watchers)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 4 1 400-Gramm-Dose gewürfelte Tomaten in Tomatensaft instant-Hühnerbrühe (Kräuter-Ochse); 6 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Pfeffer; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding hackfleisch (Diät mager); 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Austernsauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Schalotten; 4 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Zitronenschalenstreifen; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser

Chinesische Hummersauce (Weight Watchers) ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 247 Kalorien, 26g protein, und 6g Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Wenn Sie Instant-Hühnerbrühe, Sojasauce, Schalotten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Essen auf Weight Watchers: Die Lobster Lady Maine Hummer Brötchen, Weight Watchers Knuspriger Chinesischer Krautsalat, und Weight Watchers rühren gebratenes chinesisches Gemüse.

Zutaten

Portion:

41 400-Gramm-Dose gewürfelte Tomaten in Tomatensaft

instant-Hühnerbrühe (Kräuter-Ochse)6Heath Bar Toffeestücke

gefrorene Zuckerschoten 4

Knoblauchzehen, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Pfeffer 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

hackfleisch (Diät mager)42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Austernsauce 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Schalotten 4Heath Bar Toffeestücke

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Zitronenschalenstreifen 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Warmwasser

Empfohlener Wein: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet und Riesling sind meine Top-Picks für Schalentiere. Buttriger Chardonnay eignet sich hervorragend für Jakobsmuscheln, Garnelen, Krabben und Hummer, während Muscadet eine klassische Wahl für Muscheln, Austern und Muscheln ist. Wenn Sie etwas Würze in Ihren Schalentieren haben, kann ein halbtrockener Riesling die Hitze ausgleichen. Der Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wein mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.