Cremige Butterbohnen mit schnell gebratenen Garnelen

Name: Cremige Butterbohnen mit schnell gebratenen Garnelen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 400 Nüsse jeder Art (gehackt) Butterbohnen, gespült und abgelassen; 140 Nüsse jeder Art (gehackt) geröstete rote Paprika aus einem Glas, gehackt; 3 (Winter) crème fraîche; 200 Nüsse jeder Art (gehackt) rohe geschälte Garnelen, aufgetaut, wenn gefroren; 1 Handvoll basilikumblätter, zerrissen

Cremige Butterbohnen mit schnell gebratenen Garnelen könnten genau das sein glutenfrei und pescatarian rezept, das Sie gesucht haben. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 31g protein, 26 G Fett, und insgesamt 496 Kalorien. 16 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in der Nähe getan 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie geröstete Paprika aus einem Glas, Knoblauchzehen, Butterbohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 8%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratene Garnelen (Süßwassergarnelen)/???, Schnelle Morgen-Bohnen und Spiegeleier, und Cremige Butter-Bohnen.

Anweisungen

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch dazugeben und vorsichtig weich braten. Bohnen und Paprika unterrühren, um das Öl zu beschichten. Crme Frache einrühren, aufkochen, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Knoblauch

Beans

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen hinzufügen und schnell braten, bis sie gleichmäßig rosa sind. Rühren Sie das Basilikum in die Bohnen und teilen Sie es auf 2 warme Teller. Top mit den Garnelen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele