Curry Chicken Penne mit frischem Mango Chutney

Name: Curry Chicken Penne mit frischem Mango Chutney
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Schulter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Omega-3-Milch oder Dosenmilch; 1 2 TL Knoblauchpulver Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte Kokosmilch; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Limettensaft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte reife Mango (ca.; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochte penne rigate (etwa 2 Tassen ungekochte röhrenförmige Nudeln); 2 Heath Bar Toffeestücke rote curry-paste; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Haut, ohne Knochen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft, optional; 1 Doppelt gefüllte Oreos Thailändische Fischsauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Curry Huhn Penne mit frischem Mango-Chutney einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 28g protein, 7g Fett, und insgesamt 502 Kalorien. Dieses milchfreie Rezept dient 6. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept aus meinen Rezepten erfordert Olivenöl, Salz, Penne Rigate und Blumenkohlröschen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 66%, was solide ist. Curry-Ei-Salat mit Mango-Chutney, Curry-Erbsen-Frittata mit frischem Tomaten-Chutney, und Frisches Mango-Chutney sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Vorbereiten chutney, kombinieren Sie die ersten 9 Zutaten in einem mittelgroßen Topf; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis der größte Teil der Flüssigkeit verdunstet und die Mischung dick ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chutney

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Um Hühnchen zuzubereiten, erhitzen Sie Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch und Hühnchen hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Knoblauch

Kombinieren Sie Kokosmilch und die nächsten 4 Zutaten (Kokosmilch durch Fischsauce) unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Fischsauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kokosmischung in die Pfanne geben; zum Köcheln bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Brokkoli und Blumenkohl hinzu; bedecken und kochen Sie 7 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist, gelegentlich umrühren. Chutney und Nudeln unterrühren; zum Kombinieren gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl