Der Maine Squeeze (Blaubeer-, Hafer- und Ingwer-Smoothie)

Name: Der Maine Squeeze (Blaubeer-, Hafer- und Ingwer-Smoothie)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Blaubeeren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter, gekühlter und geschnittener Hafer (siehe Hinweis oben); 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer Ingwer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) schale und 2 Teelöffel Saft aus 1 Zitrone; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßte Sojamilch wie Seide oder Milchmilch; 1 Doppelt gefüllte Oreos (empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse)

Der Maine Squeeze (Blaubeer-, Hafer- und Ingwer-Smoothie) ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Hauptgericht. Eine Portion enthält 691 Kalorien, 26g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Vanillanextrakt, geschnittenen Hafer, Zitronenschale und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um den Honig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Honig-Lebkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3%. enial. Versuchen Heidelbeer-Zucchini-Haferriegel, blueberry bananan Hafer Riegel, und Heidelbeer-Ingwer-Pfirsich-Smoothie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sojamilch, Blaubeeren, Haferflocken, Honig, Ingwer, Vanille, Zitronenschale und Zitronensaft in den Mixer geben. Mischung bis glatt, etwa 40 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Stahl Geschnittener Hafer