Der Weg zum Herzen eines Mannes
Der Weg zum Herzen eines Mannes erfordert: 1 Stunde von Anfang bis Ende. Dieses pescatarische Rezept hat 181 Kalorien, 19g protein, und 7g Fett pro portion. Für $2.79 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 8 serviert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Butter, Kondensmilch, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. ergebnis von 43% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Herz an Herz: Zitronencoeur a la Creme mit Blutorangenkompott, Herz-von-Meinem-Herzen Schokolade Cupcakes, und 20+ Herz gesund s und Walnuss verkrustet gebratener Wasabi Lachs mit warmem Napa Krautsalat {Glutenfrei und Herz gesund 2013}.
Anweisungen
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Butter, 8 kleine Feuerfeste förmchen.
Fisch in 8 Stücke schneiden und in einer flachen 9x13 Zoll Auflaufform anrichten.
Wein über den Fisch gießen und mit 1/8 Teelöffel gemahlenem weißem Pfeffer bestreuen.
Backen im vorgeheizten ofen für 20 minuten, oder bis fisch flocken leicht; halten ofen auf für letzten schritt.
2 Esslöffel Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Pilze, Zwiebel und rote Paprika anbraten, bis sie weich sind; vom Herd nehmen und beiseite stellen.
Restliche 2 Esslöffel Butter bei schwacher Hitze im Topf schmelzen.
Mehl einrühren und 1 Minute unter ständigem Rühren glatt kochen. Nach und nach Milch hinzufügen und die Hitze auf Mittel erhöhen; ständig umrühren, bis die Mischung dick und sprudelnd ist.
Pilzmischung, Salz und restlichen 1/8 Teelöffel gemahlenen weißen Pfeffer in den Topf geben und rühren, bis alles gut vermischt ist.
Sauce vom Herd nehmen und beiseite stellen.
Fisch vorsichtig mit einem geschlitzten Löffel aus dem Wein nehmen und 1 Stück in jedes Ramekin geben.
Streuen Sie Krabbenfleisch gleichmäßig auf die Oberseite, gefolgt von 2 Esslöffel Sauce und 1 1/2 Teelöffel Käse in jeder Schüssel.
Im vorgeheizten Ofen 5 Minuten backen oder bis der Käse heiß und sprudelnd ist; sofort servieren.