Die Jackson Bowl mit veganer Comeback Sauce

Name: Die Jackson Bowl mit veganer Comeback Sauce
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Cayennepfeffer (oder nach Geschmack); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter brauner Reis oder anderes Getreide; 2 Nelke gefrorene vegetarische Fleischkrümel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 4 Esslöffel leicht geröstete Pinienkerne; 8 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Vegane Comeback-Sauce; 340 Habanero-Pfeffer bunch kale (über , von Stielen entfernt und gehackt oder andere gehackte Greens; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 vgl. geriebener Parmesan reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte rote Bohnen, gewürzt wie unten, oder zubereitete einfache rote Bohnen oder echte Louisiana rote Bohnen; 1 klein Zwiebel, fein gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte Pekannüsse oder Walnüsse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rohe Cashewnüsse; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Salz (oder nach Geschmack); 1 Prise großzügige Prise Räuchersalz (optional); 170 Habanero-Pfeffer Paket Mori-Nu silken tofu; 1 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Sojasauce (oder weizenfreies Tamari); 1 Doppelt gefüllte Oreos würziger brauner Senf; 1 EL Rotweinessig süßkartoffel, geschält und gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 1 vgl. geriebener Parmesan weißer Essig; 1 Doppelt gefüllte Oreos vegane Worcestershire-sauce

Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept serviert 12. Eine Portion enthält 191 Kalorien, 8g Eiweiß, und 4g Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 12 Minuten. Wenn Sie goldene Rosinen, Cayennepfeffer, Süßkartoffeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. 6%. norm. Versuchen Comeback Sauce, Comeback Sauce, und Comeback Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und glatt rühren. Mindestens eine Stunde im Kühlschrank lagern, damit sich die Aromen vermischen können.Vor Gebrauch umrühren und etwas Wasser hinzufügen, wenn die Sauce zu dick ist. Hervorragend als Dip-Sauce oder Salatdressing. Macht ungefähr 1 1/2 Tassen.Rote Bohnen: Beginnen Sie mit bereits zubereiteten einfachen roten Bohnen oder würzen Sie Ihre eigenen roten Bohnen, indem Sie 1 Zwiebelwürfel, 2 gehackte Sellerierippen, 1/2 gewürfelte Paprika und 3-4 gehackte Knoblauchzehen anbraten, bis die Zwiebel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Sellerie Rippe

Salatdressing

Soße

Gehackter Knoblauch

Paprika

Rote Kidneybohnen

Nelke

Zwiebel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie die gekochten Bohnen, etwas Wasser und 1 bis 2 Teelöffel (oder mehr nach Geschmack) Cajun oder kreolische Gewürze hinzu. Mindestens 20 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen kombinieren lassen.Süßkartoffel-Croutons: Ofen auf 400 F vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreolische Würze

Süßkartoffel

Croutons

Beans

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie Ahornsirup, Sojasauce und geräuchertes Salz in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornsirup

Sojasauce

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gewürfelte Süßkartoffeln hinzufügen und zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Auf einem mit einer Silikonmatte oder Pergamentpapier ausgelegten Backblech verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Backblech

1/2 Tasse gekochtes Getreide auf den Boden jeder Schüssel geben und mit 1/2 Tasse roten Bohnen belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Kidneybohnen

Korn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie eine gesunde Schicht Grüns, etwas Comeback-Sauce und eine weitere 1/4 Tasse rote Bohnen hinzu. Top mit Süßkartoffelcroutons, mehr Sauce und einer Prise gehackten Pekannüssen oder Walnüssen. Genießen!

Zutaten, die Sie benötigen

Pecan Stücke