Ein Wohlfühlessen
Ein Wohlfühlessen ist ein vegan Hauptgericht. Eine Portion enthält 700 Kalorien, 25g protein, und 17g Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 44% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Zwiebeln, Oregano und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. ergebnis von 90%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Ein Wohlfühlessen, Wohlfühl-muffins, und Wohlfühl-Ananas-Smoothie.
Zutaten
1WES E Englischsprachige Künste![schwarzer Pfeffer , nach Geschmack]()
schwarzer Pfeffer , nach Geschmack596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![brokkoli Blümchen]()
brokkoli Blümchen2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Kirschtomaten, halbiert]()
Kirschtomaten, halbiert2![heiße rote Chilischoten, gehackt]()
heiße rote Chilischoten, gehackt376Nüsse jeder Art (gehackt)![Vollkornnudeln, gekocht]()
Vollkornnudeln, gekocht11 Pfund Zucchini,![getrocknete Petersilie]()
getrocknete Petersilie596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![frisches Basilikum, gehackt]()
frisches Basilikum, gehackt4![knoblauchzehen, gehackt]()
knoblauchzehen, gehackt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)]()
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)11 Pfund Zucchini,![getrockneter oregano]()
getrockneter oregano1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![rote Paprika , gehackt]()
rote Paprika , gehackt1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![rote Zwiebel , gewürfelt]()
rote Zwiebel , gewürfelt1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![zucchini (verwenden Sie Baby mit Blüte noch angebracht, wenn möglich)]()
zucchini (verwenden Sie Baby mit Blüte noch angebracht, wenn möglich)
schwarzer Pfeffer , nach Geschmack596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
brokkoli Blümchen2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Kirschtomaten, halbiert2
heiße rote Chilischoten, gehackt376Nüsse jeder Art (gehackt)
Vollkornnudeln, gekocht11 Pfund Zucchini,
getrocknete Petersilie596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
frisches Basilikum, gehackt4
knoblauchzehen, gehackt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)11 Pfund Zucchini,
getrockneter oregano1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
rote Paprika , gehackt1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
rote Zwiebel , gewürfelt1586 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
zucchini (verwenden Sie Baby mit Blüte noch angebracht, wenn möglich)SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion1
Gesundheits-Score100
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