Einfache Ein-Gericht-Quinoa und Thunfisch

Name: Einfache Ein-Gericht-Quinoa und Thunfisch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Käse (optional); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Spinat; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter Knoblauch (je nachdem, wie Knoblauch Sie es mögen!); 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel geriebener Romano-Käse; 0 zwiebel, gewürfelt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 4 Garnelen und geädert Salz (nach Geschmack); 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfisch (protzen Sie mit der guten Art, es schmeckt wirklich besser)

Easy One-Dish Quinoa und Thunfisch könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 398 Kalorien, 27g protein, und 13g Fett pro portion. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Käse, Knoblauch, Gewürze und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Quinoa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Quinoa Pudding als dessert. 6%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Thunfisch-Nudel-warmes Gericht, Thunfisch-Nudel-Hauptgericht, und Tunan und Tofu Kaltes Gericht.