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Einfache gedämpfte Artischocken

Einfache gedämpfte Artischocken
Einfache gedämpfte Artischocken brauchen vom Anfang bis zum Ende etwa 30 Minuten. Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und Lacto-Ovo-vegetarische Rezept reicht für 2 Personen und kostet 1,09 $ pro Portion. Eine Portion enthält 64 Kalorien, 4 g Protein und 0 g Fett. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Artischocken, Lorbeerblatt, Knoblauch und Zitronensaft. 17 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Es eignet sich gut als Beilage. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 96 %, was erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte umfassen gedämpfte Artischocken, gedämpfte Artischocken und gedämpfte Artischocken.

Anweisungen

1
Schneiden Sie den Stiel der Artischocken ab und werfen Sie ihn weg. Achten Sie dabei darauf, dass die Unterseite jeder Artischocke flach ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
2
Schneiden Sie etwa 2,5 cm (ca. 2,5 cm) der Artischocke ab und entsorgen Sie sie. Schneiden Sie die dornigen Enden jedes Artischockenblattes mit einer Küchenschere ab.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenschereKüchenschere
3
Füllen Sie den Boden eines Topfes ein paar Zentimeter hoch mit Wasser und fügen Sie Knoblauch, Zitronensaft und Lorbeerblatt hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Ungeschälte, Säuerliche Äpfel, In Julienne GeschnittenUngeschälte, Säuerliche Äpfel, In Julienne Geschnitten
Apfelholzgeräucherter Speck, In Kleine Stücke GeschnittenApfelholzgeräucherter Speck, In Kleine Stücke Geschnitten
Gehackten, Gefrorenen Spinat In Einer Schachtel Aufbewahren, Auftauen Und In Einem Sauberen Küchentuch TrockenwringenGehackten, Gefrorenen Spinat In Einer Schachtel Aufbewahren, Auftauen Und In Einem Sauberen Küchentuch Trockenwringen
Packung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem RollfondantPackung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem Rollfondant
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile
4
Stellen Sie einen Dampfgareinsatz in den Topf und achten Sie darauf, dass das Wasser nicht über den Boden des Dampfgareinsatzes läuft.
Zutaten, die Sie benötigen
Packung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem RollfondantPackung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem Rollfondant
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile
5
Legen Sie die Artischocken in den Korb und legen Sie sie auf den flachen Boden.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
6
Wasser zum Kochen bringen, den Topf abdecken und 20 bis 30 Minuten kochen lassen, bis sich die Blätter leicht von der Artischocke lösen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ArtischockeArtischocke
Packung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem RollfondantPackung Mit Einfachem, Gebrauchsfertigem Rollfondant
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile1 1/2 Tassen Geschnittener Lauch, Nur Die Weißen Teile
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion2
Gesundheits-Score46
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoLacto-ovo-vegetarischPrimalWhole 30
GerichteBeilage
Zuckermais mit Parmesan und Koriander
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Auflauf mit Curry-Hähnchen und Grütze
Aztekischer Auflauf
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Chipotle-Bohnen und Reis
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