Estragon Fisch und Gemüse

Name: Estragon Fisch und Gemüse
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel butter oder margarine, gekühlt; 2 karotten, in Julienne-Streifen geschnitten (1 1/2x1/4x1/4 Zoll); 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer Estragon oder 1 1/2 Teelöffel getrocknete Estragonblätter; 680 Habanero-Pfeffer orange raue Filets; 1 klein rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene rote Zwiebel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel oliven - oder Pflanzenöl; 1 zucchini, in Julienne-Streifen geschnitten (1 1/2x1/4x1/4 Zoll)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Estragon Fisch und Gemüse einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 276 Kalorien, 30g protein, und 14g Fett. Dieses Rezept aus BettyCrocker.com hat 1 Fans. Wenn Sie Butter, Zwiebeln, Pflanzenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 9%. iemlich gut. Versuchen Gebratenes Gemüse mit Estragon-Dip, Sonnenblume Estragon gebratenes Gemüse, und Granatbarsch Mit Estragon und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Öl in mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Karotten, Zucchini, Paprika und Zwiebeln hinzu; Kochen und rühren Sie 2 bis 3 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Karotte

Zwiebel

Ordnen Sie orange raue Filets in einer ungefetteten 13x9-Zoll (3-Quart) Glas-Auflaufform an. Falls gewünscht, streuen Sie jedes Filet mit Salz und Pfeffer. Top jeweils mit 1/4 Gemüsemischung, Estragon und Butter.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Granatbarsch

Pflanzlich

Estragon

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Backen bei 204°. für 15 bis 20 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

Glas Backform

Zutaten

Portion:

2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

butter oder margarine, gekühlt 2

karotten, in Julienne-Streifen geschnitten (1 1/2x1/4x1/4 Zoll)43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gehackter frischer Estragon oder 1 1/2 Teelöffel getrocknete Estragonblätter 680Habanero-Pfeffer

orange raue Filets 1klein

rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene rote Zwiebel 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

oliven - oder Pflanzenöl 1

zucchini, in Julienne-Streifen geschnitten (1 1/2x1/4x1/4 Zoll)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Esperto Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.