Fenchel-Marinierter Heilbutt mit Fenchel Tzatziki

Name: Fenchel-Marinierter Heilbutt mit Fenchel Tzatziki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackte Fenchelwedel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert fenchelknolle; 2 Heath Bar Toffeestücke fenchelsamen, zerkleinert; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettarmer Joghurt; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Salz, Zitronenschale, Knoblauchzehe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. olide. Versuchen Fütterung Freunde: Fenchel-Tzatziki mit Minze, Knusprige Tilapia-Filets mit Fenchel-Minze Tzatziki, und Heilbutt mit Tomaten und Fenchel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten und 1/4 Teelöffel Salz in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss; Fügen Sie Fisch hinzu. Dichtung und marinieren im Kühlschrank 1 Stunde, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Löffel joghurt auf mehrere schichten von heavy-duty papier handtücher; verbreiten zu 1/2-zoll dicke. Mit zusätzlichen Papiertüchern abdecken; 5 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mit einem Gummispatel in eine Schüssel kratzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Schüssel

Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz, zerkleinerte Fenchelzwiebel, gehackte Fenchelwedel und Knoblauch hinzu. Abdecken und kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Knoblauch

Salz

Fisch aus dem Beutel nehmen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Legen Sie den Fisch auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Broil 8 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Mit Joghurtsauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Soße

Kochausrüstung

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 2Heath Bar Toffeestücke

gehackte Fenchelwedel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert fenchelknolle 2Heath Bar Toffeestücke

fenchelsamen, zerkleinert 1

Knoblauchzehe, gehackt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Zitronenschale 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher fettarmer Joghurt 11 EL getrockneter Oregano

extra-natives Olivenöl 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Loveblock Pinot Gris mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.