Fisch Freitag Thunfisch Burger

Sie können nie zu viele amerikanische Rezepte haben, also probieren Sie Fish Friday Thunfischburger aus. Beobachte deine Figur? Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 220 kalorien, 14 g Eiweiß, und 13 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 4 und kostet 62 Cent pro Portion Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 27 würden sagen, dass es genau richtig ist. Es funktioniert am besten als Hauptgericht und wird grob zubereitet 25 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tunan in Wasser, Ei, Semmelbröseln und ein paar anderen Dingen, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit folgen Sautiertes Bananen-, Granolan- und Joghurtparfait als Nachtisch. Mit einem Löffelchen punktzahl von 55%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Ahi-Thunfisch-Avocado-Salat mit Chili-Kruste und Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch, Freitag Abend Fischpastete, und Freitag Nacht! Baja Fischtacos mit knusprigem Krautsalat.
Anweisungen
Abgetropften Thunfisch, Zwiebeln, Sellerie, Ei, Semmelbrösel, Brotwürfel, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel mischen. Wenn die Mischung zu trocken ist, um zusammenzuhalten, rühren Sie den reservierten Thunfischsaft jeweils 1 Teelöffel ein. Die Mischung in Viertel teilen und jede Portion zu einem Pastetchen formen.
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Pastetchen in der Pfanne goldbraun braten, etwa 3 Minuten pro Seite.
Pastetchen auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Empfohlener Wein: Pinot Noir, Merlot, Rose Wein
Pinot Noir, Merlot und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Tudor Wines Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet ungefähr 75 Dollar pro Flasche.
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Tudor Weine Tondre Reserve Santa Lucia Hochland Pinot Noir
Erdig auf angenehme Weise - der Fruchtcharakter ist Pflaumen näher als Kirschen. Der Mund ist süß und lecker mit einem Hauch von Cola und Backbrot.