Fischfilets mit Zitronensauce

Name: Fischfilets mit Zitronensauce
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke Alte Bucht; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Brotkrumen im italienischen Stil; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gedämpfter Brokkoli; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gedämpfter brauner Reis; 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dünne Fischfilets wie Seezunge, Heilbutt oder Flunder; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Salbei; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Zucker; 4 Heath Bar Toffeestücke extra-natives Olivenöl; 2 Heath Bar Toffeestücke frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Tasse Vollmilch oder Sahne

Fischfilets mit Zitronensauce könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 35 G protein, 12g Fett, und insgesamt 497 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie alte Bucht, Fischfilets, Milch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 7%. olide. Ähnliche Rezepte sind Fischfilets mit Zitronensauce, Gewürz gerieben Fisch-Filets Mit Zitronen-Butter-Sauce, und Zitrone gebackene Fischfilets.

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

Alte Bucht 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Brotkrumen im italienischen Stil 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gedämpfter Brokkoli 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gedämpfter brauner Reis 2groß

Krümelkuchenteig (Keebler)4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

dünne Fischfilets wie Seezunge, Heilbutt oder Flunder 2Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Salbei 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Zucker 4Heath Bar Toffeestücke

extra-natives Olivenöl 2Heath Bar Toffeestücke

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Tasse Vollmilch oder Sahne

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 11 Dollar.