Flaches Zucchini-Omelett

Name: Flaches Zucchini-Omelett
Prep time: 1 d 1 h
Cook time: 1 d 1 h
Total time: 1 d 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 große Prise mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 1 Doppelt gefüllte Oreos fein gehackte frische Majoranblüten oder-blätter oder eine Prise getrockneter Majoran; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano ungesalzene butter; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 6 Esslöffel geriebener würziger Cheddar-Käse

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal, fodmap freundlich und vegetarisches Hauptgericht? Flaches Zucchini-Omelett könnte ein super Rezept sein. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion enthält 554 Kalorien, 17g protein, und 49g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Stunden. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Pfeffer, Salz, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die ungesalzene Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandelmilch-Schokoladenpudding als dessert. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Parmesan-Zucchini Omelette, Omelett mit Zwiebeln, Zucchini und Fontina, und Apfel-Salbei-Zucchini Omelette.

Anweisungen

Trim Enden der Zucchini, dann grob reiben auf große Löcher einer Box Reibe. Zucchini mit 1 Teelöffel Salz in eine große Schüssel geben und 30 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Box Reibe

Schüssel

Übertragen Sie die Zucchini in ein Sieb und drücken Sie sie dann fest zusammen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Olivenöl in einer 10-Zoll schweren Pfanne bei mäßig hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht, und Zucchini unter Rühren goldbraun anbraten, 6 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne vom Herd nehmen und unterrühren Majoran, dann lassen Sie Mischung abkühlen, um warm, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Majoran

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Eier mit Zucchini, Pfeffer und restlichem 3/4 Teelöffel Salz in einer großen Schüssel mit einer Gabel leicht schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Butter in einer 7- bis 8-Zoll-Pfanne bei mäßig hoher Hitze erhitzen, bis der Schaum nachlässt und Butter einen nussigen Duft hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Eimischung hinzu, Verteilen Sie die Zucchini gleichmäßig mit einem hitzebeständigen Gummispatel, und kochen Sie, Heben Sie das Ei gelegentlich an den Rändern an, um das ungekochte Ei darunter fließen zu lassen, bis die Eimischung um den Rand gelegt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spachtel

Hitze auf mäßig niedrig reduzieren und Omelett kochen, bis es weich ist, aber oben noch feucht ist, ca.

Pfanne schütteln, um Omelett aus der Pfanne zu lösen, dann Omelett auf einen großen Teller schieben.

Zutaten, die Sie benötigen

Schütteln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tragen ofen handschuhe, invertieren pfanne über omelett, dann halten pfanne und platte zusammen invertieren omelett, gebräunt seite nach oben, in pfanne. Omelett kochen, bis die Unterseite fest ist, etwa 1 Minute, dann Omelett auf eine Servierplatte schieben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topflappen