Flankensteak mit Mais-Tomaten-Relish und gegrilltem Knoblauchbrot

Name: Flankensteak mit Mais-Tomaten-Relish und gegrilltem Knoblauchbrot
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 4 Garnelen und geädert Mais-Tomaten-Relish; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Rotwein; 454 Habanero-Pfeffer flankensteak; 2 knoblauchzehen, halbiert; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 227 Habanero-Pfeffer Italienisches Brot; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) natriumarme Sojasauce; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Vidalia oder andere süße Zwiebeln

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Flankensteak mit Mais-Tomaten-Relish und gegrilltem Knoblauchbrot. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 572 Kalorien, 32g protein, und 27 G Fett. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Brot, Mais-Tomaten-Relish, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Mais zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Pecan Pie als dessert. 8%. icht so spektakulär. Versuchen Gegrilltes Flankensteak mit Mais-, Tomaten- und Spargelsalat, Gebratenes Flankensteak mit Tomaten-Schalotten-Relish, und Gegrilltes Flankensteak mit Avocado-Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie Fett vom steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kombinieren Sie Wein, Zwiebel, Sojasauce und Knoblauch in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Steak in die Tasche geben. Versiegeln und marinieren im Kühlschrank 30 Minuten, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Knoblauch

Zwiebel

Steak

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Steak aus dem Beutel nehmen und Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Steak mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Steak

Platz steak auf grill rack beschichtet mit kochen spray; grill 5 minuten auf jeder seite oder bis gewünschten grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Legen Sie Brotscheiben auf Grillgestell; Grill 2 Minuten auf jeder Seite oder bis leicht gebräunt. Reiben Sie 1 Seite jeder Brotscheibe mit 1 Knoblauchzehe Hälfte.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Brot

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Brot mit Steak und Mais-Tomaten-Relish servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Relish

Tomate

Brot

Steak

Mais

Auf Wunsch mit Basilikumzweigen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Basilikum

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Grill

Zutaten

Portion:

03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4Garnelen und geädert

Mais-Tomaten-Relish 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Rotwein 454Habanero-Pfeffer

flankensteak 2

knoblauchzehen, halbiert 2

Knoblauchzehen, gehackt 227Habanero-Pfeffer

Italienisches Brot 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

natriumarme Sojasauce 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Vidalia oder andere süße Zwiebeln

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steak funktioniert sehr gut mit Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Die Provenance Vineyards Napa Valley Merlot mit einer 4.2 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 34 Dollar pro Flasche.