Fleisch Lite: Mac & Cheese mit Hähnchen und Brokkoli

Name: Fleisch Lite: Mac & Cheese mit Hähnchen und Brokkoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinertes Huhn, von einem Haus gebraten oder Rotisserie Vogel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache Brotkrumen; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Brokkolikronen , in Röschen zerlegt und gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten butter, plus mehr für die Zubereitung der Auflaufform; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tasse geriebener cheddar-Käse; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Mehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mascarpone-Käse; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan oder Romano Käse; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 schalotte, gehackt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. eine kurze, gebogene Nudelform, wie Ellbogen

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Meat Lite: Mac & Cheese mit Hühnchen und Brokkoli. Eine Portion enthält 420 Kalorien, 16g protein, und 32 G Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus Rotisserie Vogel, Schalotte, kurz, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. 3%. olide. Versuchen Fleisch Lite: Spaghetti mit Knoblauch, Brokkoli und Schinken, Fleisch Lite: Pilz, Wurst, Ziegenkäse und Schnittlauch gegrillte Pizzen, und Fleisch Lite: Veggie-Huhn Koftas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Butter eine 9-by-13-Zoll-Auflaufform und beiseite stellen. Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie den Brokkoli drei Minuten lang vor. Tauchen Sie ein in ein Eisbad und reservieren Sie.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Butter

Wasser

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Topf

Ofen auf 400 ° F vorheizen; Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen. Kochen Sie die Nudeln für 75 Prozent, solange die Packungsanweisungen beschreiben, dann abtropfen lassen und die Nudeln reservieren. (Die Nudeln werden fertig kochen, wenn der Auflauf backt.)

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Topf

Während die Nudeln kochen, machen Sie die Käsesauce, indem Sie die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Wenn die Butter geschmolzen ist, fügen Sie die Schalotte, Salz und Cayennepfeffer hinzu und kochen Sie sie unter häufigem Rühren 5 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Käsesauce

Gemahlener Cayennepfeffer

Schalotte

Butter

Pasta

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie das Mehl hinzu und kochen Sie eine weitere Minute. Langsam die Milch einfüllen und ständig verquirlen, bis die Mischung glatt ist. Zum Kochen bringen, zum Köcheln bringen und noch einige Minuten kochen lassen, bis es dick genug ist, um die Rückseite eines Löffels zu beschichten. Vom Herd nehmen, Cheddar und Mascarpone unterrühren und glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mascarpone