Fleischloser Montag: Tofu und Gemüse rühren braten

Fleischloser Montag: Tofu und Gemüse rühren braten
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 8%. norm. Versuchen Fleischloser Montag: Spiralisierte Gemüse-Tahini-Schüssel mit Tofu, Edamame & Avocado, und Fleischloser Montag: Würziger Tofu Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bratpfanne mit Antihaft-Kochspray bestreichen.Tofu und Knoblauch in Öl leicht anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
KnoblauchKnoblauch
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie Sojasauce oder rühren braten Sauce und Gemüse.Bedecken und dämpfen Sie Ihre Stir Fry für 7 bis 10 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Unter Rühren Braten SauceUnter Rühren Braten Sauce
PflanzlichPflanzlich
SojasauceSojasauce
3
Fügen Sie Maisstärke-Mischung hinzu und rühren Sie 1 bis 2 Minuten, bis die Sauce dicker wird.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
SoßeSoße
4
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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