Garnelen Gebraten mit Brokkoli

Name: Garnelen Gebraten mit Brokkoli
Prep time: 1 h 7 min
Cook time: 1 h 7 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Brokkoli, getrimmt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Garnelen-Butter; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter langkörniger brauner Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano dünn geschnittener geschälter frischer Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke ungeröstete Kürbiskerne; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Garnelen, geschält und deveined

Garnelen mit Broccolini gebraten ist ein glutenfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 10 G Fett, und insgesamt 367 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen grüne Zwiebeln, Garnelen Butter, Garnelen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 7 Minuten. 6%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierten Brokkoli, Gebratener Brokkoli, und Gebratener Brokkoli mit Tomaten.

Anweisungen

Broccolini in kochendem Wasser für 2 Minuten kochen oder bis fast zart; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln und Ingwer hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie Garnelen, Salz und Broccolini hinzu; saut 4 Minuten oder bis Garnelen fertig sind. Garnelenbutter einrühren; 30 Sekunden kochen lassen oder bis die Butter schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Butter

Garnele

Salz

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Brokkoli, getrimmt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Garnelen-Butter 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heiß gekochter langkörniger brauner Reis 11 EL getrockneter Oregano

dünn geschnittener geschälter frischer Ingwer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln 2Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Heath Bar Toffeestücke

ungeröstete Kürbiskerne 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Garnelen, geschält und deveined

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.