Garnelen-Sauté im griechischen Stil

Name: Garnelen-Sauté im griechischen Stil
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zerbröckelter fettarmer Feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Traubentomaten, halbiert; 12 gehackte entkernte Kalamata-Oliven; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner leichtes Olivenöl-vinaigrette, geteilt (wie Ken s Steak House Lite); 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschälte und deveined große Garnelen

Das Rezept griechischen Stil Garnelen Sauté kann gemacht werden in ca. 8 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept hat 346 Kalorien, 37g protein, und 20g Fett pro portion. Wenn Sie Feta-Käse, Garnelen, Traubentomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1%. ut. Versuchen Griechische Garnelen, Kürbis und Spinat anbraten, Garnelen Linguine im griechischen Stil, und Garnelen Scampi im griechischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Esslöffel vinaigrette und Garnelen. Garnelen 3 Minuten kochen oder bis sie fertig sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette

Garnele

Garnelen aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten, 3 Esslöffel Vinaigrette, Oliven und Basilikum in die Pfanne geben. 1 Minute kochen oder bis die Tomaten gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Vinaigrette

Tomate

Olives

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne vom Herd nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen in die Pfanne geben; vorsichtig werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Käse und zusätzlichem Basilikum bestreuen, falls gewünscht; gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Basilikum

Auf Wunsch mit Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

43Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

zerbröckelter fettarmer Feta-Käse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehacktes frisches Basilikum 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Traubentomaten, halbiert 12

gehackte entkernte Kalamata-Oliven 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

leichtes Olivenöl-vinaigrette, geteilt (wie Ken ' s Steak House Lite)680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

geschälte und deveined große Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.