Gebackene Thunfisch-Zucchini-Kuchen mit Zitronen-Joghurt-Dressing

Name: Gebackene Thunfisch-Zucchini-Kuchen mit Zitronen-Joghurt-Dressing
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 184 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1, von Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen und abgeflockt; 2 Eier, leicht geschlagen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Petersilie, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Zwiebel, fein gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 6 Saft einer halben Zitrone (mehr nach Geschmack); 6 Garnelen und geädert Schale aus einer halben Zitrone; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher, fettfreier Joghurt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko Paniermehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1-1/2 Tassen geröstete süße rote Paprika, abgetropft und fein gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weiße Zwiebel, fein gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert zucchini

Gebackene Tunan und Zucchini Kuchen mit Zitrone-Joghurt-Dressing ist ein pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion enthält 191 Kalorien, 16g protein, und 8g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich fettfreien Joghurt, Thunfisch, Zucchini und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gebackene Auberginen mit Zitronen Joghurt Dressing, Thunfisch-Zucchini-Kuchen, und Knusprige Zucchinikuchen mit Joghurt-Dill-Sauce.

Anweisungen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 375 Grad F vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Butter bei mittlerer Hitze in einen Topf geben. Die Zwiebel weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Entfernen Sie die Pfanne aus dem heat.In eine große Schüssel, fügen Sie den Thunfisch, Zwiebel, Zucchini, Ei, Käse, Zitronensaft, Gewürze und Paniermehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Zitronensaft

Würze

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Käse

Zwiebel

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Mischen Sie alles zusammen, bis es gut kombiniert ist.Sprühen Sie zwei Backbleche mit dem Antihaft-Kochspray ein.Formen Sie die Mischung zu Pasteten, etwa 1/2 Zoll dick.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Legen Sie die Pasteten auf das Backblech und backen Sie sie 7-10 Minuten lang auf einer Seite, bis sie leicht golden sind, drehen Sie sie dann um und fahren Sie weitere 7-10 Minuten fort.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Pfanne

Backblech

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 184Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1, von Thunfisch in Wasser verpackt, abgelassen und abgeflockt 2

Eier, leicht geschlagen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Petersilie, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grüne Zwiebel, fein gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 6

Saft einer halben Zitrone (mehr nach Geschmack)6Garnelen und geädert

Schale aus einer halben Zitrone 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher, fettfreier Joghurt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko Paniermehl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1-1/2 Tassen geröstete süße rote Paprika, abgetropft und fein gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

weiße Zwiebel, fein gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert zucchini

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GEN5 Merlot. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.