Gebackene Tilapia im mediterranen Stil

Name: Gebackene Tilapia im mediterranen Stil
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 1 zweig gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt; 1 knoblauchzehe, gehackt; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner grüne Oliven, entkernt und grob gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 0 rote Paprika , fein gewürfelt; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner rote Zwiebeln , fein gewürfelt; 2 Garnelen und geädert 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 Verrundungen tilapia-filets; 1 klein tomate, geschält, entkernt und gehackt

Mediterrane gebackene Tilapia könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 279 Kalorien, 35 G protein, und 13g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 9%. roßartig. Versuchen Mediterrane Tilapia, Mediterrane Tilapia, und Tilapia Mittelmeer über Engel Haar Pasta für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten 1zweig

gehackter frischer Thymian oder 1-1/2 Teelöffel getrockneter Thymian, geteilt 1

knoblauchzehe, gehackt 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

grüne Oliven, entkernt und grob gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel 12 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

zum Einfetten des Einsatzes 0

rote Paprika , fein gewürfelt 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

rote Zwiebeln , fein gewürfelt 2Garnelen und geädert

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 2Verrundungen

tilapia-filets 1klein

tomate, geschält, entkernt und gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.