Gebackener Dill-Heilbutt

Name: Gebackener Dill-Heilbutt
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte Dillgurke; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Dillunkraut; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte grüne Zwiebel; 680 Habanero-Pfeffer Heilbutt-steaks (jeweils); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettreduzierte mayonnaise; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geriebener Parmesan-Käse; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) (jeweils Fleischsnacksticks mit Peperoni-Geschmack), in mundgerechte Stücke geschnitten

Gebackener Dill-Heilbutt könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 5.97 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 263 kalorien, 34 g Eiweiß, und 8 g Fett. Dieses Rezept für 4 Personen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen pescatarisch Diät. Eine Mischung aus Dillgurke, Dillkraut, gewürztem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 61%, die solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Gebackener Heilbutt mit Zucchini, Tomate, Dill und Feta, Heilbutt mit Zitronen-Dill-Sauce, und Heilbutt mit Tomate, Orange und Dill.

Anweisungen

Mehl, Salz und Pfeffer in einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Heilbutt Stück für Stück hinzufügen und zum Bestreichen schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Schütteln

Platz in einem 13-Zoll. x 9 zoll. Auflaufform mit Kochspray beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Sauerrahm, Mayonnaise, Gurke, Zwiebel, Dill, Zitronensaft und gewürztes Salz in einer kleinen Schüssel vermengen; gleichmäßig über Heilbutt verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürztes Salz

Zitronensaft

4 Teelöffel Cranberry-Gelatinepulver

Saure Sahne

Heilbutt

Einlegen

Verbreiten

Zwiebel

Frisch Gepflückte Dillzweige

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit Parmesankäse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Unbedeckt bei 350 ° 25-30 Minuten backen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1vgl. geriebener Parmesan

gehackte Dillgurke 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Dillunkraut 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 1vgl. geriebener Parmesan

gehackte grüne Zwiebel 680Habanero-Pfeffer

Heilbutt-steaks (jeweils)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettreduzierte mayonnaise 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme saure Sahne 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geriebener Parmesan-Käse 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

(jeweils Fleischsnacksticks mit Peperoni-Geschmack), in mundgerechte Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Heilbutt auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Pinot Noir, Pinot Grigio und Grünem Veltliner. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Blumen Sea View Ridge Estate Pinot Noir probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 67 Dollar pro Flasche.

Blumen Meerblick Ridge Estate Pinot Noir

Tiefrote Farbe mit Ziegelrand. Aromen sind blumig und fruchtdominant, bestehend aus Himbeere und Bing-Kirsche mit subtilenanklänge von Zedernholz, Piment und Anis. Das ganze Cluster-Element sorgt für Würze am Gaumen mit geschmeidiger Textur undspuren von Mineralität, die zu einem säuregetriebenen, anhaltenden Abgang führen.